Întâlnirea 1 – Introducere și crearea cadrului de siguranță
Obiective:
Construirea încrederii între participanți
Stabilirea regulilor de funcționare
Clarificarea scopului grupului și a așteptărilor individuale
Activități:
Prezentări personale (nume, rol față de persoana consumatoare, un gând/emotivitate prezentă)
Stabilirea regulilor de grup (confidențialitate, ascultare, non-judecată)
Exercițiu: „Ce sper să primesc și ce pot oferi acestui grup?”
Întâlnirea 2 – Înțelegerea adicției și rolul aparținătorului
Obiective:
Înțelegerea adicției ca boală complexă
Conștientizarea limitelor și rolului realist al părintelui/aparținătorului
Teme:
Ce este adicția: biologic, psihologic, social
Ciclul dependenței și etapele schimbării (modelul Prochaska & DiClemente)
Confuzia între sprijin și facilitare a consumului
Activități:
Studiu de caz + reflecție: „Când am încercat să ajut, am fost eficient?”
Mini-exercițiu: granițe sănătoase vs. granițe difuze
Întâlnirea 3 – Resurse personale și comunitare. Codependența
Obiective:
Identificarea resurselor emoționale, relaționale și comunitare ale aparținătorului
Înțelegerea codependenței și efectelor ei
Teme:
Codependența: tipare, riscuri și manifestări
Ce am și ce îmi lipsește ca resurse? (timp, sprijin, informație, consiliere, prieteni)
Harta resurselor personale și comunitare (ONG-uri, psihologi, centre de zi, grupuri de sprijin)
Activități:
Harta personală a resurselor
Exercițiu: „Un gest mic pe care îl pot face pentru mine în următoarele 7 zile”
Întâlnirea 4 – Comunicare eficientă și plan minim de intervenție
Obiective:
Învățarea comunicării asertive și constructive
Începerea unui plan minim de intervenție, centrat pe aparținător
Teme:
Tehnici de comunicare: mesaje „eu”, validare emoțională, limite clare
Plan minim de intervenție: ce pot face eu, concret, fără să aștept schimbarea imediată a celuilalt
Activități:
Joc de rol: comunicarea într-o situație tensionată (cu feedback)
Schițarea planului personal în 3 pași:
Ce am nevoie să încep să fac pentru mine?
Ce graniță trebuie să întăresc?
Ce resursă comunitară pot contacta?